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                 Pirâmide      

                        Alimentar...

  A pirâmide alimentar mostra para a população os alimentos adequados para o dia-a-dia.É para não seguir o exemplo dos americanos,comendo alimentos não saudáveis,como:hambúrguer,doces,gorduras,
refrigerantes,
carnes bem gordurosas...E sim comer no mínimo três verduras e duas frutas diferentes ao dia.

  Os alimentos são construídos por várias substâncias essências ao organismo que recebem o nome de nutrientes.

*CARBOIDRATOS:conhecidos como açúcares ou sacaróide,são nutrientes bastantes energéticos.

*LIPÍDIOS:são representados  por gorduras e óleos.São substâncias altamente energéticas,sendo importantes fontes de reservas de energias para o organismo.

*PROTEÍNAS:são substâncias que fazem parte da estrutura das células e tecidos,de anticorpos e de vários hormoníos.

*SAIS-MINERAIS:estão presentes em nosso corpo em quantidade pequenas bastante importantes, pois fazem parte da constituição são dos tecidos , como o ósseo.Alguns sais minerias..sódio,cálcio e ferro.

*VITAMINAS:tem função importantes na regulação de diversos processos metabolismos  no organismo.

Voltando ao exemplo dos americanos, porque não devemos ser como eles na alimentação?Pois com os hábitos de alimentação que os americanos tem,mais da metade da população é obeso ou tem doenças graves como:diabetes,colesterol,hipertensão,obesidade mórbida...

Por isso devemos nos alimentar corretamente desde crianças para adquirir hábitos saúdaveis e prevenir essas doenças.